护卫

讲者：坦尼沙罗尊者

2007年9月24日

中译：一意孤行

2025年2月9日

当你待在寺院时，你身处一个被保护的环境中。在我们可以影响改变这个环境的范围之内，塑造这个环境是为了保护你的禅修，保护你的心态。所以，人们来到这里时，往往会卸下自己的防御。但当你离开寺院时，你得从新装备好自己的防御系统。你必须自己保护自己。当你离开寺院时，你不仅是受到大量的视觉、声音、气味、味道和触觉信号的轰炸，还有你周遭的价值观、你周围的人的能量。你必须学会​​如何抵御它们。否则，它们就会进来，摧毁你内心的平静。无论你的注意力有多集中，无论你的洞察力有多强，它们都会被打散去。

这就是为什么「守护六根」是禅修的一个重要部分。禅修本身也可以用作一种保护。换句话说，你必须维持它。你不能就这样放开它，认为现在你承担着其他的责任，有其他的事情要做，所以你可以把禅修放在一边，只在某一天的安静的时刻才捡起来。你必须在一整天中都尽量地保持它，因为许多问题并不全在外边那里。问题也出在这里。

就像细菌一样。不同的人走进入同一个布满细菌的环境，有些人会生病，有些人则不会。不生病的人是抵抗力强的人。生病的人是抵抗力弱的人。毕竟，世间万物——视觉、声音、气味、味道、触觉——都无法对你造成任何影响，除非你内心有贪、嗔和妄想，而这些我们每个人都有。我们与生俱来就有这些东西。所以我们体内已经潜伏着这些疾病。这只是个外界细菌加重了这些疾病的问题。

我们已经处于一种被削弱的状态，已经是生病的状态了，所以我们必须小心，就像任何患有疾病的人一样：有些食物你必须避免，有些情况你必须避免，这些心灵疾病也是一样的。

现在，当我们身处一个外在的世界时，我们没留意到的是我们自己正待在那个外部世界里。我们只想着那里边有什么东西而已。但是当你身处一个没有保护的环境中时，你需要注意两件事：有什么东西进来了以及你心中潜伏着什么东西，什么东西容易被激发出来。所以你必须小心，你必须保持警惕，不要从外面把病拿进来，并小心心里边那些追求这些疾病的习惯性倾向。有时你会听到这种说法：内心的问题出在：我们是受「社会条件」影响的，要不是因为那些「社会条件」的制约，心就会待在它幸福的自然本性状态之中。事情并非如此。如果我们内心没有这些生病的可能性，外部疾病就不会感染我们。如果不是因为我们自己的贪、嗔和妄想，外部世界的贪、嗔和妄想就不会触碰到我们。

因为我们内心有这些问题，所以心才会被外在事物弄糟。所以你必须小心。

你在这里禅修学到的技巧就是要如何保护自己。首先，你要给心一个可以呆的地方，这样它就没必要总是跳来跳去，落在从外面进来的东西上。永远记住，你是有选择的。你可以就呆在当下这里。让当下这里尽可能地舒适，这样心就更愿意留在当下这里。

你还必须要留意吸收其他人的能量这个问题。

我的老师有个学生靠按摩为生，他来向阿姜放学习的原因之一是因为他需要保护自己不受病人的影响。当你按摩时，你会从人们身上吸收能量。有些人身上有非常不好的能量。如果你很敏感，你就会从他们身上吸收东西，你也会生病。

他遇到过一个非常极端的例子，一个僧人住在山洞里，对山洞进行了很多改造。山洞里的鬼魂不高兴了。所以他们就围着他转，想尽一切办法让他生病。但因为他是僧人，他们显然侵入不了太深的地方。但那位僧人抱怨说他感觉不舒服。他的背疼、腿疼、胳膊疼，所以阿姜放的学生给他按摩。他立刻开始看到不善的鬼魂在攻击他。他吓得跑出门去呕吐。他能感觉到不好的能量正从他在按摩的病人身体里冲进来。

因此，即使我们不给别人按摩，但如果我们不据守好这个身心的复合体中的某些部位，东西还是会进来。人们的负能量会进驻我们身体的某些部位。有些人容易把这类事情吸进来，尤其是当他们试图表露同情心时。当我们与生活中遇到问题、遭受痛苦的人在一起时，我们习惯于敞开心扉，吸收他们所释放的一切，以为我们在某种程度上是在帮助他们。其实，我们根本没有帮助他们，同时，我们在让自己失去防卫。

因此，尽量让意识充满全身，让良好的呼吸能量充满全身，甚至在你试图同情他人的情况下， 尤其是在你试图同情他人的情况下。如果你面对他们的坏能量打开自己，你就是在削弱自己，而如果你被削弱了，你如何帮助他们呢？你自己都垮了。如果你想帮助别人，你必须保持自己的力量。你必须把这种态度牢记在心。

因此，一是保持呼吸是舒畅的；二是让好的呼吸能量充满这个身体，尽可能稳定地让呼吸能量灌满这个身体。这样可以（对能量流经之处）起到很大的保护作用。

这些你在禅修时学到的功夫（skill）不仅适用于你闭着眼睛坐着的时候。它们是为了让你在所有情况下都能用上的。这些不仅是「定」的功夫，也是「洞察力」（insight）的功夫。事情进来了，心就像魔术贴一样。它能粘在各种各样的东西上。你必须注意你心中的这种习惯性。切断这些魔术贴小钩的一种方法是不断提醒自己：现在哪里有「苦」？你紧紧抓住的、认为特别真或特别实在的事情：你必须提醒自己，它们真的那么实在吗？它们真的那么对吗？你可以从它们的「无常」、它们的「苦」、它们的「非我」这些事实的角度来对它们进行思考。那样做有助于切断这些魔术贴的小钩子。

这个教诲，我们已经听过一遍、一遍、又一遍了，但它好像没多大用。你过了一遍脑，也没解决过多少你的痛苦。好吧，你必须持续做下去。一直一直将它应用到心所执着的所有事物上。那时你就会开始看到它的力量。

因此，试着把你的定力和洞察力组合起来，让自己在全方位上都是被保护的状态。记住，无论你看到什么好东西，它们可能有它们坏的一面；无论你看到什么坏东西，它们可能有它们好的一面。找到它，这样你的心就能站在中间，而不会卷入极端。换句话说，你就待在这里，你有呼吸能量包围着你，当你看到细菌的时候，你有你的洞察力作为武器斩断它们，（以及）任何可能给心造成麻烦的东西。

这不是自私的事情。并不是好像你只顾自己。你越强大，你就越能成为别人的力量支柱。这样，当你保护自己时，你也在保护别人。

心里记住杂技演员的形象。当你保持平衡时，你就不太可能让其他人失去平衡。如果他们失去平衡，他们会知道可以靠靠你，因为你知道如何保护自己，无论你走到哪里，你都会带着这种保护。